课程内容及过程
一、场地拓展
“骑行独木”：模拟运动人物造型结构，体验船员海上风浪来袭时的颠簸及晃动，还原船员的海上生活。
“激流勇进”：个人项目：-每次两人，依次脚踩滚筒、手拉绳索，攀上最高点。然后双腿夹着滑杆滑下通过，时间最快者胜出。
团队项目6人或以上一组完成时间和完成率统计而后进行队伍间的比对，时间越短，完成率越高为胜出方。
“爬山涉水”： 通过木质斜坡爬上最高点，爬过软网，到达地面。学员依次通过器械。
“力拔山河”：模拟运动人物造型结构，体验船员海上风浪来袭时的颠簸及晃动，还原船员攀爬至高空独走钢丝将风帆收拢，减少船体颠簸。
“消防模拟”：缩小版消防模拟训练器械；提升学员自我保护及自我救援意识，培养学员自我保护能力。
二、拓展游戏
“鼓动人心”：1、有条件的首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓；2、每个队友都牵拉其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球；3、每队选取一名队员作为放球手，其他每位队员手中必须至少有一根绳子；4、颠球时保持球的自然状态，当球掉地、碰到绳子或人时记数结束；5、每位队员所持绳子至少离鼓1m的距离；6、三轮比赛：取最多的次数为成绩。
“珠行万里”：1.教练讲解游戏方法。2.学生分组，每人一个球槽，连接成一个管道。3.放球手从起点让球滚动。4.传球员交替传球。5.球进入指定球洞，实践最短小组为胜。
主要设施设备及耗材
1.音响设备、拓展场地器械、队旗、游戏道具
学员课前准备
1.学员分组，
2.热身活动
3.破冰活动
特别事项说明
1.学生统一穿运动服装
2.对特殊体质学生要特殊保护
3.在拓展活动过程中，提醒学员注意安全，防止意外伤害事故
实践报告要求
实践心得
